¿Por qué usar Creatine?
- La creatina apoya en la producción de ATP, la principal fuente de energía de los músculos del cuerpo para entrenamientos explosivos.
- La creatina es uno de los suplementos más investigados científicamente de todos los tiempos y ha demostrado una y otra vez su valor en ayudar a tus músculos a rendir y crecer al máximo.
- La creatina cuando se usa de manera constante en conjunto a dieta y entrenamiento adecuados crea el mejor entorno posible para que tus músculos se recuperen y crezcan.
¿Cómo funciona?
La utilización de creatina se puede explicar como parte de uno de nuestros tres fundamentales sistemas de energía, cada uno de los cuales utiliza la molécula de energía universal del cuerpo conocida como ATP (Trifosfato de Adenosina).
1. Para que el ATP se utilice como energía, el cuerpo divide una de las tres moléculas de fosfato del extremo de la molécula, lo que genera energía.
2. Una vez que se divide, el ATP se conoce como ADP (Difosfato de Adenosina con solo dos fosfatos). El cuerpo puede resintetizar el ADP nuevamente en ATP para ser utilizado nuevamente para producción de energía, y aquí es donde entra la creatina.
3. El cuerpo tiene una reserva finita de fosfocreatina dentro del músculo para extraer y reciclar el ADP nuevamente en ATP. La ingesta de creatina te permite aumentar estas reservas de forma segura.
Luego, dentro de un programa de entrenamiento estructurado, esto conduce a una mejorada capacidad de trabajo a través de más repeticiones y series en la sala de pesas.